Σαν καθρέφτης

Το πρόσωπο, περισσότερο από κάθε άλλο μέρος του σώματος, καθρεφτίζει τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις εκφράσεις, την εσωτερική αλήθεια του ανθρώπου. Ακόμη και τον χαρακτήρα του, ακόμη και όλα όσα πολύ θα θέλαμε να κρύψουμε. Είναι ο καθρέφτης της ψυχής. Επίσης στο πρόσωπο καταγράφονται η κληρονομικότητα και η επιρροή του περιβάλλοντος πάνω μας. Είναι “εργαλείο” επικοινωνίας και γοητείας, αλλά και μέσο έκφρασης ή κοινωνικής παρουσίας. Κάθε στιγμή οι εκφράσεις του προσώπου μας, δηλώνουν τις αλλαγές στην διάθεση και τον συναισθηματικό μας κόσμο. 

Η έκφραση

Το πρόσωπο είναι το πιο ευαίσθητο και εκφραστικό μέρος του σώματος. Κανένα άλλο εξωτερικό μέρος του σώματος δεν αποκαλύπτει τόσο φανερά τις ανεπαίσθητες αυτές εσωτερικές αλλαγές. Πως συμβαίνει αυτό; ‘Ένας λόγος είναι ότι το πρόσωπο αποτελεί ένα πολύπλοκο σύμπλεγμα μυών. Στο πρόσωπο και στο κρανίο μόνο, υπάρχουν δέκα μυϊκά συστήματα, με συνολικά σαράντα σχεδόν ανεξάρτητους μυς. Αυτοί  οι μύες δίνουν στο πρόσωπο μεγάλη ευκινησία και εξαιρετική εκφραστική ικανότητα.

Τα χαρακτηριστικά

Εκτός από τα μυϊκά συστήματα, το πρόσωπο περιλαμβάνει ένα εντυπωσιακό σύνολο χαρακτηριστικών – τα μάτια, τη μύτη, το στόμα, τα φρύδια και το σαγόνι – που το καθένα τους διαθέτει μια πλατιά γκάμα κινήσεων και εκφράσεων. Με μια απλή ματιά, ένα πρόσωπο μπορεί να μας πει χιλιάδες πράγματα, χωρίς ο κάτοχός του να αρθρώσει ούτε μια λέξη. Κάθε πρόσωπο διαθέτει την δική του γονιδιακή, κληρονομική προσωπικότητα που αποκαλύπτει την βαθύτερη φύση του ατόμου και άλλα, επίκτητα χαρακτηριστικά που εξαρτώνται από τις εξωτερικές συνθήκες της ζωής του. Μέσα από τα επίκτητα χαρακτηριστικά μιας δεδομένης στιγμής, όπως είναι τα πρηξίματα, οι κηλίδες, τα εξανθήματα ή οι κοκκινίλες, μπορούμε να βγάλουμε συμπεράσματα για την κατάσταση της υγείας του ατόμου.

Οι αισθήσεις

Το πρόσωπο είναι το αισθητήριο κέντρο του σώματος, εξωτερικά. Τα μάτια , η μύτη, το στόμα και τα αυτιά καλύπτουν τις τέσσερις από τις πέντε αισθήσεις. Όραση, όσφρηση, γεύση, ακοή. Τα ίδια όργανα αποτελούν επίσης τα σημεία εισόδου των μεγαλύτερων συστημάτων. Το στόμα είναι η είσοδος του πεπτικού σωλήνα, η μύτη είναι η είσοδος του αναπνευστικού συστήματος, τα μάτια είναι η είσοδος του οπτικού νεύρου, του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, τα αυτιά είναι η είσοδος του ακουστικού συστήματος.

Η ιδανική ομορφιά

Σύμφωνα με έρευνες της ψυχολογίας, οι απόψεις για την ομορφιά του προσώπου συγκλίνουν σε τρεις κύριους παράγοντες:

• Την χαλαρότητα και την γλυκύτητα στα χαρακτηριστικά
• Την συμμετρία μεταξύ των δύο πλευρών
• Την ζωτικότητα στην έκφραση

Αντιπροσωπευτικά και διαχρονικά παραδείγματα, που αποδεικνύουν την αλήθεια αυτής της άποψης, είναι η προτομή της Νεφερτίτης από την Αρχαία Αίγυπτο και τα αγάλματα της κλασικής Αρχαίας Ελληνικής περιόδου. Η Νεφερτίτη έχει τέλειες αναλογίες και συμμετρία μεταξύ των τριών οριζόντιων ζωνών αλλά και των δύο πλευρών  του προσώπου. Επίσης, ηρεμία αλλά ταυτόχρονα ζωντάνια στην έκφραση. Το όνομά της σημαίνει “η όμορφη έχει φτάσει”. Στα Ελληνικά αγάλματα, στα πρόσωπα ξεχωρίζουν τα γεμάτα χείλη που μειδιούν, τα λαξεμένα μάγουλα και οι αρμονικές αναλογίες που θεωρούνταν ευλογία. Ένα θεϊκό δώρο που προετοίμαζε και για την εσωτερική ομορφιά. Οι μορφές είναι ευλύγιστες, διαθέτουν λεία και τρυφερή σάρκα, γλυκά και ευδιάκριτα χαρακτηριστικά, ωριμότητα και μέτρο στην έκφραση, ήρεμη μεγαλοπρέπεια, αρμονία και τάξη.

Η πραγματικότητα

Ανεξάρτητα από πρότυπα και αναλογίες, κάθε πρόσωπο έχει την μοναδικότητά του. Στην ήρεμη, φυσική μας κατάσταση όλοι εκπέμπουμε ξεχωριστή ομορφιά και γοητεία. Στην καθημερινότητα όμως, όλα τα πρόσωπα είναι ασύμμετρα όταν τα παρατηρήσουμε με προσοχή. Συνήθως, οι μύες της μιας πλευράς συσπώνται περισσότερο, λόγω των εκφράσεων, και αυτό αρχίζει να δημιουργεί ασυμμετρία. Έτσι, τα χαρακτηριστικά “σκληραίνουν” και διαμορφώνεται ένταση στην έκφραση. Τα πρόσωπα μετατρέπονται σε “μάσκες” θυμού, κούρασης, εκνευρισμού, λύπης, αγωνίας, φόβου. Και σπάνια βλέπουμε αποτυπωμένη τη χαρά, την ικανοποίηση, την ευγνωμοσύνη, τον ενθουσιασμό ή έστω ένα απλό χαμόγελο. Οι παγιωμένες εκφράσεις, συνήθως, έχουν σχέση με την βαθύτερη συναισθηματική μας κατάσταση. Επίσης σφίγγουν τους μυς του προσώπου κάνοντάς τους δύσκαμπτους.  Και το σφιγμένο μυϊκό σύστημα, έχει τα εξής αποτελέσματα:

• Θαμπό και άτονο δέρμα, επειδή δεν θρέφεται και δεν λειτουργεί σωστά
• Ασυμμετρία  στις αναλογίες του προσώπου
• Παγιωμένες εκφράσεις
• Στέρηση στην ζωτικότητα  και την εναλλαγή των αντιδράσεων και εκφράσεων
• Δημιουργία συγκεκριμένων ρυτίδων στο πρόσωπο
• Αμφίδρομη επιρροή σε έκφραση / συναίσθημα και συναίσθημα / έκφραση

Η εσωτερική ομορφιά

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν επιστημονικά πειράματα όπου αποδεικνύουν πώς μπορεί να επηρεαστεί ο ψυχικός μας κόσμος, αλλά και οι σωματικές μας αντιδράσεις. Βάζοντας ανθρώπους να χαμογελούν έστω και για λίγο, παρατηρήθηκε ότι συνέβαιναν θετικές αλλαγές στο νευρικό τους σύστημα, στην έκκριση ορμονών και τελικά στην συναισθηματική τους κατάσταση. Το ίδιο έχει παρατηρηθεί και με ηθοποιούς του θεάτρου, κατά την διάρκεια παραστάσεων. Όταν ένας ηθοποιός χρειάζεται να αλλάξει την έκφρασή του και τον ρυθμό της αναπνοής του, μεταβάλλεται ανάλογα και ο συναισθηματικός του κόσμος. Από αυτές τις ενδείξεις μπορούμε να κατανοήσουμε ότι το σώμα, οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι μεταξύ τους αλληλένδετα. Ο άνθρωπος λειτουργεί πάντα σε επίπεδο ολιστικό. Όταν έχουμε έκφραση που δείχνει θυμό, αποκλείεται την ίδια στιγμή να μπορούμε να απολαύσουμε ένα ωραίο τοπίο ή μια όμορφη συντροφιά. Ο νους και το συναίσθημα, στο συγκεκριμένο χρόνο, είναι παγιδευμένα. Ενώ αντίθετα εάν επικεντρωθούμε σε μια ευχάριστη εμπειρία, σε λίγα δευτερόλεπτα η έκφρασή μας γλυκαίνει και το πρόσωπο “φωτίζεται”. Δείτε τα μικρά παιδιά! Πόσο εκφραστικά και όμορφα είναι τα πρόσωπά τους! Γιατί είναι αγνά και δεν έχουν αποθηκευμένα δυσάρεστα συναισθήματα, ούτε “εγκατεστημένες” εκφράσεις. Και μας κερδίζουν πάντα, με μια καθαρή ματιά και ένα γλυκό χαμόγελο!

Χαλαρώστε

Επικεντρωθείτε με ευγνωμοσύνη σε αυτά που ήδη έχετε και απολαύστε τα! Βιώστε απλά το δώρο της ύπαρξης και χαλαρώστε. Ακόμη και το γεγονός ότι μπορείτε αυτή τη στιγμή να διαβάζετε, αποδεικνύει ότι είστε σε αρκετά πλεονεκτική θέση. Το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων στον πλανήτη μας δεν έχουν καν αυτή την δυνατότητα, για διάφορους λόγους. Βέβαια, οι ρυθμοί και τα γεγονότα της καθημερινότητας μας δημιουργούν άγχος και ένταση στα συναισθήματα, ακόμη και υποσυνείδητα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να εξισορροπείτε αυτούς τους ρυθμούς. Για να καταπολεμηθεί αποτελεσματικά το άγχος και η κάθε ένταση θα πρέπει να ενεργοποιηθεί η φυσική χαλάρωση του σώματος . Μπορείτε να το κάνετε αυτό με τεχνικές χαλάρωσης όπως βαθιές αναπνοές, διαλογισμό, ρυθμική άσκηση, γιόγκα. Επίσης μπορείτε να κάνετε δώρο στον εαυτό σας, μερικές συνεδρίες μασάζ. Υπάρχουν πολλά είδη μασάζ, που θα σας βοηθήσουν συνολικά. Συγκεκριμένα για το πρόσωπο, υπάρχουν εξειδικευμένες μέθοδοι. Συνήθως όσοι αποφασίζουν να δεχτούν κάποιο μασάζ προσώπου για αισθητικούς λόγους, συνειδητοποιούν ότι ταυτόχρονα νιώθουν πιο ήρεμοι, πιο χαρούμενοι και αναζωογονημένοι. Η αποβολή της μυϊκής έντασης μέσα από τις χαλαρωτικές τεχνικές, αποφορτίζει και αποδεσμεύει το πρόσωπο από τις χρόνιες και παγιωμένες εκφράσεις. Έτσι απελευθερώνεται νέα δυναμική και θετικότερα συναισθήματα. Η επικοινωνία με τους άλλους ανθρώπους, μέσω των θετικών εκφράσεων, αποκτά καινούργιες φωτεινές αποχρώσεις. Το δέρμα γίνεται λαμπερό και φρέσκο. Τονώνεται το φυσικό σχήμα και η ζωτικότητα του κάθε προσώπου. Και αναδεικνύεται η εσωτερική ομορφιά που όλοι διαθέτουμε! 

Χαμογελάστε

Στην Ιαπωνία, σε ένα μικρό μοναστικό ναό, οι μοναχοί και ο Δάσκαλός τους κατασκεύαζαν πορσελάνινες κούκλες. Τις πουλούσαν και έτσι είχαν ένα εισόδημα για την συντήρησή τους. Όλες οι κούκλες ήταν ζωγραφισμένες από τα χέρια τους και όλες ήταν πραγματικά έργα τέχνης. Όμως πάντα, όλοι διάλεγαν να αγοράσουν τις κούκλες που ήταν ζωγραφισμένες από τα χέρια του γηραιού Δασκάλου. Κανείς δεν καταλάβαινε τον λόγο. Κι έτσι, ο Δάσκαλος αποφάσισε να δείξει στους μαθητές του την αδιόρατη διαφορά. Απλά, ζωγράφιζε τις δικές του κούκλες χαρίζοντας στην έκφρασή τους ένα ανεπαίσθητο χαμόγελο στα χείλη τους. Αυτή ήταν η μοναδική διαφορά! Γιαυτό να θυμάστε πάντα ότι: για την πιο όμορφη έκφρασή μας, το χαμόγελο, χρειάζεται να κινήσουμε μόνο δύο μικρούς μύες, που βρίσκονται αριστερά και δεξιά της γωνίας των χειλιών μας, τους γελαστήρες. 

Και όλα γύρω μας και μέσα μας ομορφαίνουν! 

Μαίρη Κακουλίδου  – Ρεφλεξολόγος, Αρωματοθεραπεύτρια